Вита Зорина
Красота
Не новости
GettyImages
1. Авокадо
Полезные жиры питают кожу и не дают ей сохнуть. Лютеин и зеаксантин помогают защититься от ультрафиолета, а также получить из пищи максимум витамина А.
2. Яйца
Коллаген — это белок, и для его синтеза тоже нужен белок. А в яичном желтке содержится еще один важный компонент — биотин.
Уход за лицом
Уход за лицом
3. Чернослив
Полезен для работы желудка, что тоже отражается на коже. Содержит полифенолы — мощные антиоксиданты, которые помогают уберечься от УФ-излучения.
4. Гранат
Помимо того что он вкусный и полезен для разжижения крови, гранат содержит эллаговую кислоту и антоцианин, что нужно для создания… правильно, коллагена!
5. Голубика и зеленый чай
Содержат антиоксиданты, которые помогают справиться со свободными радикалами. А они вредят коже, уменьшая ее эластичность.
6. Оливковое масло extra virgin
Содержит полезные жиры, которые питают кожу и делают ее более упругой.
7. Жирная рыба
Например, лосось или сардина. Содержит омегу-3, что полезно не только для кожи, и антиоксидант астаксантин, который помогает увлажнять кожу.
8. Горький шоколад
Содержит флавоноиды, которые повышают защиту от солнца.
9. Морковь и тыква
Как и другие оранжевые овощи, богаты бета-каротином, улучшающим состояние кожи.
10. Зелень, помидоры и сладкий перец
Богаты витамином С (в перце его больше, чем в апельсине!).
11. Грецкие орехи
Антиоксиданты, витамин Е, мелатонин — лишь часть полезных веществ, которые есть в этих орехах.
12. Корица
Содержит антиоксидант с длинным названием проантоцианидин, который помогает предотвратить воспаление.
Это моя тема!Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
ОК
Я соглашаюсь с правилами сайта
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
My brother recommended I would possibly like this blog. He was once totally right. This post actually made my day. You cann’t imagine simply how a lot time I had spent for this info! Thank you!
Thanx for the effort, keep up the good work Great work, I am going to start a small Blog Engine course work using your site I hope you enjoy blogging with the popular BlogEngine.net.Thethoughts you express are really awesome. Hope you will right some more posts.
Hello. magnificent job. I did not anticipate this. This is a fantastic story. Thanks!
My coder is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on various websites for about a year and am concerned about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it? Any kind of help would be greatly appreciated!
Some really nice stuff on this internet site, I enjoy it.
I have been reading out many of your posts and i can claim pretty clever stuff. I will make sure to bookmark your blog.
Once I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now each time a remark is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any means you can take away me from that service? Thanks!
An interesting discussion is worth comment. I think that you should write more on this topic, it might not be a taboo subject but generally people are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers